если пить кефир с корицей на ночь можно ли похудеть

Так и поправиться недолго!

Обезжиренный он или нет, большого значения не имеет, если пить не больше стакана. Наоборот, из напитка жирностью 1-3,2 % усваиваются витамины и кальций. Из обезжиренного – нет. Подробнее о том, и почему, читайте по ссылке.

Несколько вкусных рецептов для тех, кто любит кефир (большинство подойдут и на ночь)

Нам понадобится 1 л кефира, один апельсин, банан, пригоршня ягод (черника, смородина, клубника – любые, какие хотите). Ягоды моем, банан чистим и режем на дольки, из апельсина выжимаем сок (можно просто выдавить вручную). Складываем все это богатство в миксер и взбиваем. Вуаля!

В некоторых рецептах предлагается также добавить мед и пару шариков мороженого, но мы с вами понимаем, что тогда получится вовсе не диетический рецепт, правда?

когда я пила корицу с кефиром, в первую же неделю нормализовалась работа кишечника и я сбросила 2.5 кг, плюс я стала себя намного лучше чувствовать и цвет лица стал здоровым,даже румянец появился.

Оксана 30.01.2014 лично мне корица очень помогает при похудении. Остальные специи я не очень люблю, но вот корица меня притягивет своим ароматом. Она способна притуплять мой голод. Когда я посыпаю ее на кофе или кефир, от гоолода не остается и следа. Так что для меня это спасение. Правда, все если добавлять корицу и ничего больше не делать для похудения, то это, конечно, не поможет

Лейсан 30.01.2014 Раньше даже и слышала о таком чудодейственном действии корицы! А ведь приготовить такой напиток очень просто и не только произойдет ускорение процессов, но и наладится работа пищеварительной системы, благодаря кефиру.

Кефир на ночь: польза или вред

Обычно на кефире устраивают разгрузочные дни, потому как он достаточно сытный, но в то же время содержит мало калорий и жиров. Он обладает всеми полезными свойствами для стимулирования метаболизма, благодаря чему его предпочитают пить худеющие и спортсмены.

Кефир на ночь: польза и вред

Чтобы узнать, чем полезен кефир на ночь, нужно ознакомиться с его действиями, которые активизируются именно при употреблении данного напитка перед сном:

В это время лучше всего усваивается калий, содержащийся в кефире;

Нормализуется микрофлора кишечника, вследствие чего повышается иммунитет и устраняются запоры;

Он обладает мочегонным эффектом, однако это никак не мешает полноценному ночному сну;

Присутствующие в кефире бифидо- и лактобактерии полезны для всего организма: помогают ему восстановиться после жесткой диеты, очищают кишечник, устраняют всевозможные проблемы с ЖКТ.

Стоит отметить, что из-за высокого содержания белков в кефире организму приходится во время сна тратить много энергии на его переработку и усвоение, и если утром человек чувствует себя плохо – значит, пить на ночь кисломолочный напиток ему все же не стоит.

Лучше всего пить обезжиренный кефир на ночь, потому как он приносит наибольшую пользу;

Не стоит думать, что, употребляя только кефир, получится убрать лишний вес: для этого необходимо придерживаться диеты или просто правильно питаться, иначе эффекта не будет.

Кефир с корицей на ночь

Этот жиросжигающий коктейль обладает поистине удивительными свойствами: ускоряет расщепление жира, улучшает пищеварение, понижает артериальное давление, поэтому он рекомендуется гипертоникам.

Дело в том, что такой напиток избавит вас от чувства голода минимум на пару часов, а ведь позже можно будет принять еще одну такую порцию. Кефир и корица – тандем, который одновременно и улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта, и позволяет разогнать обмен веществ. Именно из-за торможения обменных процессов вес может стоять на мертвой точке. Поэтому даже если вы не используете диету на кефире с корицей, вы легко можете использовать такую смесь в качестве дополнения к правильному питанию или той системе похудения, которой вы придерживаетесь.

Рецепт: кефир с корицей - варианты

В приготовлении такого чудесного продукта нет никаких сложностей, и если вы попробуете сделать это хотя бы раз, вы поймете, что это невероятно просто.

Тем не менее, можно выделить несколько способов применения этого жиросжигающего напитка. Напиток может:

Для тех, кто привык перекусывать между основными приемами пищи, кефир и корица для похудения могут стать палочкой-выручалочкой. Такой жиросжигатель будет куда более полезным для фигуры, чем бутерброд или шоколадка. А если выпить напиток незадолго до обеда или ужина, то можно существенно уменьшить порцию съедаемого.

Сбросить лишние килограммы получится скорее, если к похудению на жиросжигающем коктейле подключить комплекс физических упражнений. Выполнять их нужно не ранее, чем через 40 минут после приема пищи.

Положительная динамика в потере лишнего веса наблюдается в случае приема напитка утром натощак, об этом свидетельствуют многие отзывы. Не стоит опасаться того, что в состав входит жгучий перец – кефир защитит слизистую желудка и предотвратит возникновение ожога.

Рецепт очень хорош как выход из голодовки трехдневной ну можно чуть побольше но сильно не увлекайтесь, здоровье важнее да и выходить будет сложнее!!!

ромашка да да ДА !!! помогает только комплекс всего! не верьте в волшебные таблетки и крема!режим дня,правильное питание+ФИЗНАГРУЗКИ(без надрыва! но регулярно!)массаж,самомассаж -поможет если все это станет любимым образом жизни,а не насилием над собой!!!Для того чтобы перестроиться нужно время и правильная цель!

Наталья я впрошлом году похудела на 5-6 кг за неделю. пила обезжиренный кефир, минералку с лимонным соком, ела капустный салат с огурцом без соли и специй, заправленный лимонным соком + обруч крутила каждый день по 20 мин и пресс качала по 50 раз.

Кефир с корицей и имбирем — уникальное средство для похудения

Мы все привыкли к тому, что многие пряные специи позволяют сделать нашу пищу более изысканной, пикантной и вкусной. Но мало, кто знает или догадывается о том, как некоторые специи помогают нам корректировать свой обмен веществ и помогать сбрасывать лишний вес без особых на то усилий. В этой статье мы расскажем о полезных свойствах корицы и имбиря для лечения лишнего веса, ожирения и целлюлита, оценим эффективность такого уникального и простого рецепта, как, кефир с корицей для похудения.

Эти популярные продукты всегда могут быть у нас под рукой, так почему бы не воспользоваться ими, чтобы принести максимум здоровья для себя и сделать свою фигуру более совершенной или исправить проблемы лишнего веса.

Большего эффекта похудения и поддержания себя в форме можно достичь в комплексе с другими мерами: занятия спортом (бег, плавание, упражнения и т.д.), массаж, , и т.п., но даже просто замена одного приема пищи коктейлем из кефира и корицы в ближайшее время даст видимый результат.

Жиросжигающий кефирно-коричный напиток может состоять не только из одноименных продуктов, для усиления эффекта в состав можно включать имбирь и красный жгучий перец. При употреблении напитка уменьшается аппетит, наблюдается интенсивное очищение организма, что сказывается и на процессе снижения веса.

Выбираем компоненты для коктейляПри приготовлении коктейля для похудения не стоит отходить от рецептуры и заменять кефир йогуртом, ряженкой или другими кисло-молочными продуктами. Да, они полезны для нашего организма, но для снижения веса они не подходят.

Почитав на форумах много разной информации, я решила попробовать кефир с корицей, ведь кефир на самом деле очень полезен, особенно при проблемах как у меня. Я стала пить этот напиток вместо завтрака, а порою просто устраивала себя раз в две недели разгрузочный день и пила исключительно его. У меня был следующий результат, я практически избавилась от своих проблем и как следствие за полгода я потеряла около 12 килограмм. Несмотря на все положительные аспекты этого напитка в нем есть один минус, вкус и аромат корицы мне очень быстро стал надоедать и сейчас я уже пытаюсь разными способами разбавить или немного изменить вкус коктейля. Алина Чикалова, 31 год, г.

Вдобавок она обогащена разнообразными микро- и макроэлементами.

В какое время, каким образом правильно пить кефир с корицей для сокращения массы тела?

Если же вы стремитесь бороться с лишним весом, пейте данный напиток по три стакана в день до либо же после приема еды, а можете устраивать разгрузочный день на кефире с корицей раз в неделю. Уже через парочку дней вы поразитесь: работа перистальтики кишечника усовершенствуется, наладится стул, станет гораздо лучше цвет вашего лица.

Такой метод понижения массы тела, без проявления изнурительных голоданий, признают многие специалисты в области диетологии.

Ну, а вот о полезности специй написано и сказано уже довольно-таки немало, по данной причине совмещение перца, корицы, имбиря и кефира является просто-напросто чудотворным для вашего организма и главным образом — для ваших форм тела!


  • Алиса Максимова (Москва)

    Вопрос: Пью кефир с корицей.Кто-нибудь пробовал так худеть?

  • Георгий Соловьёв (Мск)

    Вопрос: Слышала про кефир с корицей пить после 6 вечера, говорят , что худеют очень сильно, кто-нибудь пробовал? какой результат

  • Светлана Шестакова (Мск)

    Вопрос: когда можно пить чай имбирный?и есть грейпы?и помогает ли на ночь кефир с корицей?кто пьет?

  • Егор Устинов (Мск)

    Вопрос: кто пил коктейль кефир корицу имбирь красн перец, и отд л карнитин и помогли они похудеть в сочетан с прав пит и трен

  • Глеб Михайлов (Мск)

    Вопрос: Зеленый чай с молоком